Los alimentos que comemos contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes que ayudan a mantener el cuerpo sano. Para tener huesos fuertes se necesitan dos nutrientes en particular: el calcio y la vitamina D. El calcio es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente, y también para… Leer más
La osteoporosis es una de las afecciones más comunes que ataca a los huesos. Hay nutrientes esenciales como el Calcio y la vitamina D, que no pueden faltar en nuestra dieta diaria si queremos prevenir enfermedades. Es por eso que hoy brindamos algunas recomendaciones para tener huesos sanos y fuertes. Si nuestros huesos son frágiles,… Leer más
La Osteoporosis es una condición que hace a los huesos frágiles y quebradizos, en algunos casos, tan frágiles que una caída o algo tan sencillo como toser puede resquebrajarlos o causar fracturas. Las fracturas por osteoporosis ocurren mayormente en la cadera, muñecas y en la espina dorsal. No debemos olvidar que los huesos son tejidos… Leer más
La osteoporosis es una enfermedad que debilita mucho los huesos y facilita su fractura. Las mujeres tienen cinco veces más probabilidades de tener osteoporosis que los hombres. Esta enfermedad no se puede detener ni curar, pero es posible adoptar algunas medidas para retrasarla. ¿Quiénes corren riesgo de tener osteoporosis? Cualquier persona puede tener osteoporosis, pero… Leer más