Entradas Etiquetadas ‘Calcio’

Nutrientes para mantener una tiroides saludable

La tiroides es una glándula que, a pesar de ser pequeña, regula una de las funciones más importantes del cuerpo: el metabolismo. Una tiroides poco activa desacelera el pulso, el nivel de energía y el ritmo al que quema calorías el cuerpo. Quienes sufren de este problema son, por lo general, mujeres, personas mayores de 60 años…… Leer más

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Importancia del Calcio y la Vitamina D

Los alimentos que comemos contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes que ayudan a mantener el cuerpo sano. Para tener huesos fuertes se necesitan dos nutrientes en particular: el calcio y la vitamina D. El calcio es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente, y también para…… Leer más

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Cómo mantener los huesos sanos y saludables

La osteoporosis es una de las afecciones más comunes que ataca a los huesos. Hay nutrientes esenciales como el Calcio y la vitamina D, que no pueden faltar en nuestra dieta diaria si queremos prevenir enfermedades. Es por eso que hoy brindamos algunas recomendaciones para tener huesos sanos y fuertes. Si nuestros huesos son frágiles,…… Leer más

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Los helados: cuáles y cuántos

Podemos considerar a los helados no solo como un simple antojo veraniego, sino como un alimento  nutritivo – compatible con una alimentación  saludable – en cualquier ocación y estación del año. Helados de agua, helados de crema, helados de leche:    Agua, crema y leche son los responsables de definir el tipo y valor nutricional de…… Leer más

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