La tiroides es una glándula que, a pesar de ser pequeña, regula una de las funciones más importantes del cuerpo: el metabolismo. Una tiroides poco activa desacelera el pulso, el nivel de energía y el ritmo al que quema calorías el cuerpo. Quienes sufren de este problema son, por lo general, mujeres, personas mayores de 60 años… Leer más
Los alimentos que comemos contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes que ayudan a mantener el cuerpo sano. Para tener huesos fuertes se necesitan dos nutrientes en particular: el calcio y la vitamina D. El calcio es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente, y también para… Leer más
La osteoporosis es una de las afecciones más comunes que ataca a los huesos. Hay nutrientes esenciales como el Calcio y la vitamina D, que no pueden faltar en nuestra dieta diaria si queremos prevenir enfermedades. Es por eso que hoy brindamos algunas recomendaciones para tener huesos sanos y fuertes. Si nuestros huesos son frágiles,… Leer más
Podemos considerar a los helados no solo como un simple antojo veraniego, sino como un alimento  nutritivo – compatible con una alimentación  saludable – en cualquier ocación y estación del año. Helados de agua, helados de crema, helados de leche:    Agua, crema y leche son los responsables de definir el tipo y valor nutricional de… Leer más